Zuhause Sport machen geht ganz einfach mit Gabi Fastner ›› auf YouTube. Von der 10-minütigen Bewegungspause über Basic Yoga bis zu speziellen Angeboten für Senior*innen ist hier alles dabei. Super ist auch: aus der Beschreibung der Videos lässt sich sofort der Trainingsschwerpunkt sowie die eventuell benötigten Geräte (z.B. ein Stuhl) entnehmen.
In der integrativen Montessori Schule an der Balanstraße wird das Miteinander der Generationen gelebt. Der Austausch zwischen Alt und Jung findet bei Gesprächen, gemeinsamen Aktionen und Projekten der “Werkstatt der Generationen” statt: Ehrenamtliche Senior-Expert*innen ab 55 bringen den Kindern Themen nahe, die ihnen selbst am Herzen liegen, und geben so ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter an die junge Generation.
Haben Sie Lust mitzumachen? Mehr Informationen gibt es auf der Website der „WdG“ ››
Niemand muss jetzt auf Kultur verzichten: Sogar die weltberühmten Uffizien ›› in Florenz können online besucht werden. Seit ca. 1580 sind dort Werke der Malerei und Bildhauerei von der Antike bis zum Spätbarock der Öffentlichkeit zugänglich.
Einige der bekanntesten Werke der Welt, wie Botticellis »Geburt der Venus«, da Vincis »Die Verkündigung« oder Cimabues »Maestà di Santa Trinita« (siehe Bild) finden sich dort genauso wie Werke von Albrecht Dürer oder Lucas Cranach dem Älteren.
Nutzen Sie die Gelegenheit, eines der bekanntesten Kunstmuseen der Welt ganz ohne lange Warteschlangen bequem von Zuhause aus zu besichtigen!
Sprachen: Italienisch, Englisch
Die Münchner Stadtbibliotheken sind zwar geschlossen, doch sie öffnen ihre digitalen Tore. Das neu eingerichtete Digitalabo ist kostenlos und für ganze drei Monate (längstens bis 30. Juni) gültig. Damit die Münchner*innen wenigstens nicht ganz auf Kultur und Bildung verzichten müssen, steht das gesamte digitale Angebot zur Verfügung. Eine Anleitung zur simplen Anmeldung für das Digitalabo gibts hier ››
Das TamS Theater ›› lässt sich von Ausgangsbeschränkungen nicht aufhalten und hat als neues Format das Heimtheater ›› entwickelt. Online können Mitschnitte von verschiedenen Inszenierungen eingesehen und so das Theater nach Hause geholt werden. Natürlich kostenlos!
Ihr befindet Euch in häuslicher Quarantäne und braucht Hilfe? Oder wollt selbst helfen? Die Plattform QuarantäneHelden ›› verbindet Hilfesuchende und Helfende in der Nachbarschaft. Unterstützung beim Einkaufen, Botengänge oder Gassi gehen gehören zu den Angeboten. Um Hilfe zu finden, könnt ihr Euch mit einem simplen Formular ›› registrieren. Als Helfende*r könnt ihr Anfragen anhand Eurer Postleitzahl filtern ››.
Spielerisch Sprachen online lernen kann man mit Duolingo ››. Ihr könnt wählen zwischen Englisch, Französisch und Spanisch. Außerdem kann man sein individuelles Niveau und den täglichen Aufwand festlegen. Um die Motivation zu steigern, steigt der persönliche Punktestand je nach Leistung und man kann sich sogar mit anderen im Forum austauschen! Und: ihr könnt direkt anfangen ohne ein Konto zu erstellen.
Memoro ist die »Bank der Erinnerungen«: Lebenserfahrungen präsentiert von denen, die sie erlebt haben. Auf der Internetseite memoro.org erzählen Menschen ab 60 in kurzen Videoclips aus ihrem Leben. So bleiben Erinnerungen an die Geschichte, an Traditionen und Weisheiten lebendig und bewahrt für kommende Generationen.
Weiterlesen ›»Das Digitale Deutsche Frauenarchiv (DDF) ›› ist das Fachportal zur Geschichte der deutschen Frauenbewegungen. Es macht ausgewählte Quellen der Frauenbewegungsgeschichte in digitalisierter Form für die breite Öffentlichkeit im Internet zugänglich.«
Eine wirklich einzigartige Sammlung von Zeugnissen aus der feministischen Emanzipationsgeschichte in Deutschland. Die Themen Feminismus und Emanzipation werden im Geschichtsunterricht ja eher vernachlässigt … Im Frauenarchiv lässt sich super stöbern und sicherlich noch einiges dazulernen!
Druckt Euch unser Formular ›› für schnelle Nachbarschaftshilfe aus und hängt es einfach zum Beispiel im Treppenhaus auf. Menschen, die zur Risikogruppe gehören, befinden sich momentan in häuslicher Quarantäne und können Hilfe gut gebrauchen. Vielleicht gibts ja auch in Eurer Gegend jemanden, der sich über Eure Unterstützung freut.
Für viele Frauen beginnt ab 55 eine neue Lebensphase. Der Blick zurück auf Geleistetes und Erlebtes wirft Fragen für die zukünftige Lebensgestaltung auf: Wie haben sich meine Prioritäten verändert? Wovon will ich mich verabschieden? Was will ich unbedingt noch ausprobieren? Seelische, berufs- und familienbedingte Veränderungen anzunehmen und die eigene Biografie zu würdigen, um Kraft und Mut für eine Neuorientierung zu entwickeln, dabei unterstützt das Kursangebot von »Spurwechsel ab 55«: Der nächste Infovormittag ist am 24. Juli 2020, 9.30 – 11.30 Uhr. Der Kurs findet dann ab Herbst, 13. Oktober – 17. Dezember 2020, immer dienstags und donnerstags von 9.30 Uhr bis 13 Uhr im Verein für Fraueninteressen e.V., Thierschstraße 17, statt. Weitere Infos und Anmeldung hier ››
Seit dem 23. März bietet die Bayerische Staatsoper ›› eine Reihe von Montagskonzerten an. Nicht nur Musiker*innen des Bayerischen Staatsorchesters und Tänzer*innen des Bayerischen Staatsballetts sondern auch weitere hochkarätige Künstler*innen wie Geigerin Julia Fischer, Sopranistin Hanna-Elisabeth Müller oder Tenor Jonas Kaufmann treten auf. Die Konzerte sind jeweils live und kostenlos Montags ab 20:15 Uhr auf Staatsoper.TV zu sehen und anschließend als Video-on-demand zwei Wochen online verfügbar ››.
Wer gerne singt und Interesse hat an Münchner Volksliedern, ist im Turmstüberl vom Valentin-Musäum im Isartor genau richtig. Man braucht außer der Stimme nichts mitzubringen. Die Singstund’ unter professioneller Anleitung kostet keinen separaten Eintritt, aber der für‘s Musäum (299 Centerl, 99-Jährige in Begleitung ihrer Eltern haben freien Eintritt) muss an der Musäumskasse bezahlt werden – eine gute Gelegenheit, auf dem Weg ins Turmstüberl die Sammlungen zu genießen. Ab 11. Mai 2020 wieder montags um 16:30 Uhr, die Termine zu dieser und allen anderen Veranstaltungen stehen hier ››.
Sich »digitalisieren« oder eine Sprache lernen und dabei den Generationenaustausch fördern kann man mit der Plattform Vorhilfe ››. Wie der Name schon sagt, hier soll Hilfe vor der Nachhilfe geleistet werden. Momentan arbeitet das Team auch an neuen Formaten, besonders für die Unterstützung älterer Menschen. Beispielsweise an der Einführung von Gutscheinen (z.B. für einmal einkaufen) als Gegenleistung von Jungen für eine Unterrichtsstunde von Älteren.
Die Plattform Udemy ›› bietet Online-Kurse zu diversen Themen an: Gesundheit & Fitness, Fotografie, Persönliche Entwicklung, Business … Der Unterricht erfolgt von Experten auf den jeweiligen Gebieten, die Teilnehmenden können sich Kurse individuell zusammenstellen und lebenslang darauf zugreifen. Momentan gibt es Kurse ab 10 €. Man kann natürlich auch selbst Dozent werden!
»Kunst bietet Anstoß zur Reflexion«, so der Generaldirektor der Bayerischen Staatsgemäldesammlung Bernhard Maaz in der »Kunstminute« auf YouTube ››.
Auch die Werke der Pinakotheken können online ›› besichtigt werden. 25.000 Kunstwerke aus 17 Museen, wo bekommt man diese Fülle an Kunst sonst schon auf einem Haufen präsentiert? Dürer, van Gogh, Klee und Raffael lassen unsere Herzen höher schlagen.
Man erhält hier nicht nur Zugriff zu den Bildern selbst, sondern auch eine Beschreibung dazu.
Die Digitalisierung ist in aller Munde. Damit auch SeniorInnen fit bleiben stellt der Digital Kompass der Evangelischen Arbeitsgemeinschaft Medien ›› an 75 Standorten in Deutschland kostenfreie Angebote rund um das Thema Internet & Co zur Verfügung – auch in München ››. Angeboten werden Sprechstunden, online Kurse und Workshops (z.B. zum Thema Online Banking).
Telefon: 089 98105788
Wenn wir lachen, fühlen wir uns gut. Im Lachtraining überlassen wir das Lachen nicht dem Zufall, sondern üben es regelmäßig. So fühlen wir uns öfter gut. Wir erfahren immer mehr, dass wir selbst, aus uns heraus, unser Wohlbefinden entscheidend beeinflussen können.
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Die Kunsthalle München stellt uns die Ausstellung »Du bist Faust. Goethes Drama in der Kunst.« digital zur Verfügung ››. Mit Klick auf die Text- oder Audiosymbole erhält man Zugriff auf die Ausstellungstexte und die Beiträge vom Audioguide. Also fast als wäre man wirklich vor Ort!
Die 150 Ausstellungsstücke von rund 70 Künstlern führen durch Goethes Drama und zeigen wie aktuell seine Themen auch heute noch sind.
Zerschlissen, unpassend geworden, liegengeblieben, gefunden, vererbt? Egal aus welchem Grund, mit Experimentierfreude, Lust am Design und Wertschätzung von Schneiderkunst, kann das Stück zum Ausgangsmaterial für etwas ganz Neues und Besonderes werden. Bis es mir vom Leibe fällt ›› ist ein Modeatelier und ein gemeinnütziger Verein für den kreativen Umgang mit gebrauchten Textilien in einer reparaturbedürftigen Welt. Weiterlesen ›
Nicht nur Gemälde von Weltrang sind von Zuhause erlebbar: Das Archäologische Nationalmuseum Athen ›› zeigt Artefakte aus der Wiege Europas. Online können ausgewählte prähistorische, ägyptische und zypriotische Fundstücke betrachtet werden, genauso wie Skulpturen, Metallarbeiten, Vasen und kleine Kunstwerke. Der berühmte Hirschfeld-Krater (siehe Bild) gehört mit 1,23 m sicher nicht zu den kleinen Kunstwerken, ist aber eines der bedeutendsten der geometrischen Keramik.
Sprachen: Griechisch, Englisch
Eine Ausstellung der etwas anderen Art bietet das Medizinhistorische Museum in Ingolstadt ››. Unter dem Motto »Covid-19 & History« wird jeden Tag eine neue Objektgeschichte zum Umgang der Gesellschaft mit Seuchen erzählt.
Wirklich spannend, was es für Parallelen zu beobachten gibt: Früher waren es die Warntafeln an Häusern mit Pockenkranken, heute soll es eine Tracking-App sein. Ein kontroverses Thema!
Bis zum nächsten Rom-Urlaub wird es wahrscheinlich noch dauern. Wer nicht auf einem Besuch in den Vatikanischen Museen ›› verzichten will, kann sich durch die Meisterwerke ›› der größten und bedeutendsten Kunstsammlungen der Welt klicken.
Wer weiß, was er sucht, nutzt den Online-Katalog der Vatikanischen Museen ››: Dort können über eine Eingabemaske (nur auf Italienisch!) nach Titel, Autor oder Datum der jeweiligen Kunstwerke gesucht werden.
Beeindruckend sind die virtuellen Rundgänge ››: Dabei kommt man den Schätzen des Vatikans so nahe wie nie – mit VR-Brille wahrscheinlich noch faszinierender, wenn man sowas hat.
Sprachen: Italienisch, Englisch, Deutsch, Spanisch und Französisch
