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DAS BESTE ALTER IST JETZT

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Die eigenleben.Pinnwand

Angebote, Veranstaltungen, Ideen, Informationen, Projekte, Aktivitäten, Gesuche … hier ist viel Raum für noch mehr eigenleben!

Pinnwände:

Rubriken:

GEBOTEN
kostenlos, online

Das Silbertelefon für Gesprächsbedarf

Das Silbertelefon ist aus ganz Deutschland zu erreichen und für jeden der Generation 60+, der sich einfach unterhalten möchte, da.
Die kostenfreie Telefonnummer 0800 4708090 ist zwischen 8 und 22 Uhr erreichbar. Anrufer können anonym bleiben. Ein Angebot des Vereins Silbernetz ›› und des Humanistischen Verbands Berlin-Brandenburg ››.
GEBOTEN
Kultur, Kunst, München

Theater machen im »Klub Gold«

Resi sendet

Wer das 60. Lebensjahr erreicht hat, kann am Münchner Residenztheater Mitglied im «Klub Gold» werden. Gemeinsam mit RegieassistentInnen, SchauspielerInnen und TheaterpädagogInnen entwickelt Ihr eine eigene Produktion, die am Ende beim Klub-Festival im Marstall gezeigt wird. Die Anmeldung für die nächste Spielzeit 2022/23 erfolgt per E-Mail und ohne Casting – bei großer Nachfrage entscheidet das Los.

Teilnahmebeitrag: 70 Euro

Die jüngste Produktion “Die goldene Krone” entstand unter den Vorzeichen der Corona-Pandemie. 18 Menschen 60+ arbeiteten zwischen November 2019 und Juni 2020, teils vor Ort, teils im digitalen Raum, an dieser Produktion. Ausschnitte aus dem gemeinsamen Tagebuch mit über 120 Seiten Material zeigt ein Video auf der Youtube-Seite des Theaters.

GEBOTEN
lernen, online

Online-Lernen mit der Plattform Udemy

Foto: Amelie Geiger

Die Plattform Udemy ›› bietet Online-Kurse zu diversen Themen an: Gesundheit & Fitness, Fotografie, Persönliche Entwicklung, Business … Der Unterricht erfolgt von Experten auf den jeweiligen Gebieten, die Teilnehmenden können sich Kurse individuell zusammenstellen und lebenslang darauf zugreifen. Momentan gibt es Kurse ab 10 €. Man kann natürlich auch selbst Dozent werden!

GEBOTEN
kostenlos, Lebenshilfe, online
Redezeit für dich – kostenlos mit Profis reden, die zuhören können.

Kostenlose Gespräche mit Profi-Coaches und Psychologen

Du fühlst dich in Corona-Zeiten unsicher und überfordert? Die Initiative “Redezeit für dich” ›› vermittelt Zuhörer*innen – kostenlos und professionell. Ein Netzwerk aus Coaches und Psychologen steht für Gespräche per Telefon oder Video zur Verfügung. Interessiert? Einfach eine*n Gesprächspartner*in aussuchen ›› und kontaktieren.

GEBOTEN
Berlin, Mode, Upcycling

Kreativ werden und verändern lernen

Foto: BIS ES MIR VOM LEIBE FÄLLT e.V.

Ändern und Reparieren als Umgangsformen mit der Welt: Nach Schließung des Modeateliers engagiert sich der gemeinnützige Verein Bis es mir vom Leibe fällt ›› weiter für eine nachhaltige Alltagskultur im Bereich Kleidung und Textilien. Langfristiges Ziel: seine Grundsätze der Gestaltung weiterzuentwickeln und auf andere Lebensbereiche zu übertragen. Weiterlesen ›

Im Rahmen der “Schule des Veränderns” gibt es eine offene Veränderungswerkstatt, eine Beratung für Veränderungswillige, Angebote zur Bewahrung alter und Entwicklung neuer Handwerkstechnikens sowie Workshops für Schulen und andere Bildungsstätten.

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online
Virtueller Rundgang

Virtueller Rundgang durch die Vatikanischen Museen

Bis zum nächsten Rom-Urlaub wird es wahrscheinlich noch dauern. Wer nicht auf einem Besuch in den Vatikanischen Museen ›› verzichten will, kann sich durch die Meisterwerke ›› der größten und bedeutendsten Kunstsammlungen der Welt klicken.

Wer weiß, was er sucht, nutzt den Online-Katalog der Vatikanischen Museen ››: Dort können über eine Eingabemaske (nur auf Italienisch!) nach Titel, Autor oder Datum der jeweiligen Kunstwerke gesucht werden.

Beeindruckend sind die virtuellen Rundgänge ››: Dabei kommt man den Schätzen des Vatikans so nahe wie nie – mit VR-Brille wahrscheinlich noch faszinierender, wenn man sowas hat.

Sprachen: Italienisch, Englisch, Deutsch, Spanisch und Französisch

GEBOTEN
Lebenshilfe

Infos zu Bildungsangebo­ten für Senioren

Wissensdurstig.de ›› ist ein Internetportal der BAGSO – Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen e.V. und gehört zur Servicestelle „Digitalisierung und Bildung für ältere Menschen“. Die Servicestelle besteht seit 2017 und ist eine bundesweite Kontaktstelle bei Fragen zur Förderung von Lernen und Bildung im Alter sowie speziell zu Bildung im Kontext von Digitalisierung.

GEBOTEN
Internet, kostenlos, lernen

Bei Fragen rund ums Internet & Co

Fit im Umgang mit neuen Medien.
Foto: Amelie Geiger

Die Digitalisierung ist in aller Munde. Damit SeniorInnen fit bleiben, stellt der Digital Kompass ›› eine Fülle an kostenfreien Angeboten rund um das Thema Internet zur Verfügung.

An über 100 Standorten in Deutschland unterstützen Internetlotsen ältere Menschen dabei, digitale Angebote selber auszuprobieren –  auch in München ››. Angeboten werden Sprechstunden, Online-Kurse und Workshops (z.B. zum Thema Online-Banking).

Telefon: 089 98105788

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Museum online: »Brera«

Mailands weltberühmte Pinakothek Brera ›› präsentiert online fast 700 Exponate von überwiegend italienischen Malern. Darunter Werke von Tizian, Raffael, Piero della Francesca, Modigliani, Lorenzo Lotto, Francesco Hayez (s. Foto).
Einige gibt es in faszinierend riesiger Qualität zum genauen Studium jedes Details (so nahe kommt man im realen Museum den Bildern nicht), man kann sie sogar herunterladen. Vielleicht mag sich ja jemand eine Tapete davon drucken lassen, fürs »Museum zuhause«?
Sprachen: Italienisch, Englisch
GEBOTEN
Kultur, München, Theater

Das TamS: eigenwillig und inklusiv

Das privat geführte Theater am Sozialamt – kurz TamS ›› – befindet sich in einem charmanten Hinterhof in München-Schwabing. Seit über 50 Jahren hebt es sich durch eine Mischung aus absurdem, literarischem und politischem Theater ab.

Foto: TamS Theater am Sozialamt

Von 28. Juni bis 10. Juli 2022 ist das TamS neben anderen Münchner Kulturinstitutionen Austragungsort für das inklusive Theaterfestival grenzgänger ››: Theater- und Tanzproduktionen, eine Ausstellung, Installationen und Performances laden die Zuschauenden ein, die bestehenden Zustände und Gewissheiten mal spielerisch, mal ironisch, mal fordernd zu hinterfragen.

Das Programm ›› umfasst kostenlose und kostenpflichtige Veranstaltungen.

Mit dabei: KünstlerInnen und Ensembles aus ganz Europa, die mit hochkarätiger Bühnenkunst spielend Barrieren abbauen.

GEBOTEN/GESUCHT
Aktion, Kultur, Kunst, lernen, München

Blumen trocknen und Kunst mitgestalten

Foto: Kunsthalle München

Blumen, Blüten, Blätter… in getrockneter Form erinnern sie uns noch lange an die Schönheit der Natur, besondere Momente und festliche Anlässe. Für alle, die gerne sammeln und trocknen, hat die Kunsthalle München einen außergewöhnlichen Aufruf zum Mitmachen ››.

Weiterlesen ›

Für eine große Installation der Künstlerin Rebecca Louise Law, die 2023 in der Ausstellung gezeigt werden soll, werden 200.000 getrocknete Blumen benötigt. Alle sind eingeladen, Blumen zu sammeln – seien es gekaufte Sträuße oder Blumen aus dem eigenen Garten. Die Erträge können getrocknet bis Herbst 2022 an der Kasse des Museums abgegeben werden.

Gleich vormerken: Die Kunst-Aktion findet im Rahmen des Flower Power Festivals München 2023 ›› statt.

Die nützlichen Tipps, welche Blumen sich besonders gut zum Sammeln und Trocknen eignen ›› und wie man dabei am besten vorgeht, interessieren sicher auch alle, die sich ein Sträußchen für Zuhause behalten möchten.

GEBOTEN
kostenlos, lernen, online

Kostenloser online Sprachunterricht

Spielerisch Sprachen online lernen kann man mit Duolingo ››. Ihr könnt wählen zwischen Englisch, Französisch und Spanisch. Außerdem kann man sein individuelles Niveau und den täglichen Aufwand festlegen. Um die Motivation zu steigern, steigt der persönliche Punktestand je nach Leistung und man kann sich sogar mit anderen im Forum austauschen! Und: ihr könnt direkt anfangen ohne ein Konto zu erstellen.

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Bayerische Staatsgemäldesammlungen online

Foto: Bayerische Staatsgemäldesammlungen

»Kunst bietet Anstoß zur Reflexion«, so Bernhard Maaz, Generaldirektor der Bayerischen Staatsgemäldesammlung >>, in seiner Einführung zum Format “Kunstminute” >> auf dem YouTube-Kanal der Pinakotheken. Die “Kunstminute” stellt 23 Meisterwerke aus den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen und diejenigen Menschen, die hinter den Bildern stehen, vor.

Weiterlesen ›

Doch es gibt noch viel mehr zu entdecken: 25.000 Kunstwerke aus 17 Museen, darunter die verschiedenen Münchner Pinakothen, Sammlungen und Staatsgalerien, können online besichtigt >> werden. Dürer, van Gogh, Klee und Raffael lassen unsere Herzen höher schlagen.

Interessant: Neben den Bildern wird eine Beschreibung des Werks, seine Herkunft und Informationen zum Künstler angezeigt.

GEBOTEN
kostenlos, online

Workout Zuhause

Zuhause Sport machen geht ganz einfach mit Gabi Fastner ›› auf YouTube. Von der 10-minütigen Bewegungspause über Basic Yoga bis zu speziellen Angeboten für Senior*innen ist hier alles dabei. Super ist auch: aus der Beschreibung der Videos lässt sich sofort der Trainingsschwerpunkt sowie die eventuell benötigten Geräte (z.B. ein Stuhl) entnehmen.

 

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Oper im Web

Oper online live erleben
Oper online live erleben. Foto: Bayerische Staatsoper

Seit dem 23. März bietet die Bayerische Staatsoper ›› eine Reihe von Montagskonzerten an. Nicht nur Musiker*innen des Bayerischen Staatsorchesters und Tänzer*innen des Bayerischen Staatsballetts sondern auch weitere hochkarätige Künstler*innen wie Geigerin Julia Fischer, Sopranistin Hanna-Elisabeth Müller oder Tenor Jonas Kaufmann treten auf. Die Konzerte sind jeweils live und kostenlos Montags ab 20:15 Uhr auf Staatsoper.TV zu sehen und anschließend als Video-on-demand zwei Wochen online verfügbar ››.

GEBOTEN
Internet, kostenlos, Lebenshilfe, online
PC-Hilfe 60plus vom Fachmann in München buchen

Handy und Laptop leicht gemacht!

Das Handy will mal wieder nicht, warum kommt da jetzt ein Update-Hinweis, und wie geht das jetzt nochmal mit Zoom? Wenn Ihr Euch immer wieder mit der Technik rumschlagt, sind Erklärvideos super.

Der Verein Wege aus der Einsamkeit ›› bietet kostenlose Erklärvideos auf Youtube an. Dagmar, selber “Silver Surfer”, erklärt ganz in Ruhe und Schritt für Schritt die wichtigsten Themen rund um Handy und Laptop. Und das Beste: Man muss sich nicht anmelden, es ist kostenlos, und die Videos können immer wieder angeschaut werden.

Weiterlesen ›

Zwei hilfreiche Playlists (Sammlungen von Videos) befassen sich mit Smartphones (iOS oder Android) ›› und Zoom für Handy oder Laptop/PC ››.

Alle Videos des Vereins gibt es gesammelt auf der Profilseite ›› bei Youtube.

GEBOTEN
kostenlos, München, Musik, Veranstaltung

Turmsingen im Musäum

Auf zur Singstunde im Turmstüberl! Foto: Valentin Karlstadt Musäum
Auf zur Singstunde im Turmstüberl! Foto: Valentin Karlstadt Musäum

Wer gerne singt und Interesse hat an Münchner Volksliedern, ist im Turmstüberl vom Valentin-Musäum im Isartor genau richtig. Man braucht außer der Stimme nichts mitzubringen. Die Singstund’ unter professioneller Anleitung kostet keinen separaten Eintritt, aber der für‘s Musäum (299 Centerl, 99-Jährige in Begleitung ihrer Eltern haben freien Eintritt) muss an der Musäumskasse bezahlt werden – eine gute Gelegenheit, auf dem Weg ins Turmstüberl die Sammlungen zu genießen. Ab 11. Mai 2020 wieder montags um 16:30 Uhr, die Termine zu dieser und allen anderen Veranstaltungen stehen hier ››.

GEBOTEN
Kultur

Was findet man in der digitalen Bibliothek?

In der deutschen digitalen Bibliothek ›› lassen sich neben Büchern und Texten auch Archivalien, Bilder und Fotografien, Skulpturen, Musikstücke, Filme und Noten, Handschriften, finden. Letztlich all das, was man auch in den deutschen Museen, Bibliotheken, Archiven und Mediatheken findet – nur digital und an einem zentralen Ort.

 

GEBOTEN
Lebenshilfe, München

Seniorenbörse in München

“Ich kann etwas, was Du nicht kannst”. Hier werden Kontakte zwischen SeniorInnen vermittelt. Die Münchner Seniorenbörse ›› wendet sich an Menschen, die in ihrer Biografie an einem Punkt der Neu- oder Umorientierung angelangt sind. An Menschen, die frühzeitig vom Arbeitsprozess freigesetzt wurden, an Frauen nach der Familienphase, an aktive, kontaktsuchende und lernbegierige Frauen und Männer ab 55, die die Hände noch nicht in den Schoß legen möchten.

GEBOTEN
Frauen, Lebenshilfe, München

Spurwechsel ab 55

Standbild aus dem Video von Iván Sáinz-Pardo.

Für viele Frauen beginnt ab 55 eine neue Lebensphase. Der Blick zurück auf Geleistetes und Erlebtes wirft Fragen für die zukünftige Lebensgestaltung auf: Wie haben sich meine Prioritäten verändert? Wovon will ich mich verabschieden? Was will ich unbedingt noch ausprobieren?

Seelische, berufs- und familienbedingte Veränderungen anzunehmen und die eigene Biografie zu würdigen, um Kraft und Mut für eine Neuorientierung zu entwickeln, dabei unterstützt das Kursangebot von »Spurwechsel ab 55 ››.

Der nächste Infovormittag ist am 22. Juli 2022 um 9.30 Uhr.

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Die “Orientierungsseminare für die nachberufliche Phase” finden jeweils im Frühjahr und Herbst statt. Die Termine für die nächsten Seminare lauten 14. Oktober – 13. Dezember 2022 und 07. März – 11. Mai 2023.

Anmelden könnt Ihr Euch direkt beim Verein für Fraueninteressen e.V. ›› per Formular ››

GESUCHT
Berlin, Wissenschaft

Interviewpartner gesucht: leben und lieben im Ruhestand

Sie leben in einer langjährigen Paarbeziehung? Sie und Ihr Partner sind bereits im Ruhestand? Sie könnten sich vorstellen, im Rahmen eines Paarinterviews über Ihre persönlichen Erfahrungen zu sprechen?

Regine Vogl beschäftigt sich in ihrer Masterarbeit mit dem Übergang in den Ruhestand und seine Auswirkungen auf die Lebens- und Beziehungsverhältnisse bei mittelständischen Paaren in Berlin. Sie studiert am Lehrstuhl für Soziologie der Arbeit und Geschlechterverhältnisse an der Humboldt-Universität zu Berlin.

Wer Rückfragen hat oder teilnehmen möchte, kann sich gerne direkt an Regine Vogl wenden: Tel. 0157-53029720.

 

GEBOTEN/GESUCHT
kostenlos, Memoiren

Ihr Leben im Film

Markus Dosch
Unser eigenleben-Macher Markus Dosch hat bei Memoro schon viel aus seinem Leben erzählt. Foto: Anne Bauer

Memoro ist ein gemeinnütziger Verein, der Oral History und Lebenserfahrungen sammelt und zugänglich macht. Auf dem deutschen Youtube-Kanal erzählen Menschen ab 60 in kurzen Videoclips aus ihrem Leben. So bleiben Erinnerungen an die Geschichte, an Traditionen und Weisheiten lebendig und bewahrt für kommende Generationen.

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Die »Bank der Erinnerungen« sucht laufend Zeitzeugen. Vielleicht möchtet auch Ihr davon erzählen, wie Ihr die Kriegs- und Nachkriegszeit erlebt habt, von gesellschaftlichen und politischen Ereignissen, dem Beruf/der Berufung oder von ganz persönlichen Dingen wie dem ersten Kuss?

Bei Herrn Nikolai Schulz könnt Ihr einen Termin zur Aufnahme vereinbaren. Die Aufnahmen, das Schneiden und Bereitstellen im Internet ist kostenlos, Spenden willkommen.

Telefon: +49-(0)89-95455453

GEBOTEN
München, tanzen, Theater

Tanz und Tanztheater über 50

Das HASTING Studio für zeitgenössischen Tanz ›› zählt zu den ältesten und traditionsreichsten Schule für modernen künstlerischen Tanz in München. In den neu gestalteten Räumen, mit 2 Studios und der Möglichkeit, das Ganze in ein Theater zu verwandeln, finden zahlreiche kreative Bewegungsprojekte für alle Generationen statt.

Speziell für die Generation über 50 gibt es mehrere Angebote, vom wöchentlichen “Tanzerlebnis” bis hin zum Sommer-Tanzprojekt “Summer in the City” (donnerstags, noch bis 21. Juli 2022).

Bereits in Vorbereitung: das Projekt zum 25. Jubiläum der Tanztheater-Reihe „Wohin des Wegs“ ›› . Es startet im Oktober 2022. Mit Interesse und Motivation können alle über 60, auch Anfängerinnen und Anfänger, daran teilnehmen.
Die kostenlosen Informations- und Schnupper-Workshops zu diesem Projekt finden am Montag, den 27. Juni 2022, 10:15 – 12:15 Uhr, und am Freitag, den 1. Juli 2022, 16:30 – 18:30 Uhr, statt.
Weitere Informationen bei Christine Hasting unter Tel. +49-(0)89-349324
GEBOTEN
kostenlos, Lebenshilfe, München, Veranstaltung
Lachyoga

Zum Lachen in den Park

Wenn wir lachen, fühlen wir uns gut. Im Lachtraining überlassen wir das Lachen nicht dem Zufall, sondern üben es regelmäßig. So fühlen wir uns öfter gut. Wir erfahren immer mehr, dass wir selbst, aus uns heraus, unser Wohlbefinden entscheidend beeinflussen können.
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Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.

William James

 

Der Lachtreff im Westpark ›› findet jeden Sonntag von 11 bis 12 Uhr statt, auf der großen Wiese neben dem Rosengarten. Einfach hingehen und mitmachen, es ist keine Anmeldung nötig.

ACHTUNG: Aktuell findet das Lachtraining wegen des Corona-Virus online statt. Um Zugangsdaten zu erhalten, einfach auf der Webseite oben rechts über das Briefsymbol für den Newsletter registrieren ›› .

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, München, online

Kunsthalle München online

Die Kunsthalle München hat ihr digitales Angebot >> – wie viele Museen – in den letzten Jahren stark ausgebaut.

Neben Vorträgen, Gesprächsrunden und interaktiven “Ask the Artist”-Formaten stehen mehrere Ausstellungen als digitale Rundgänge und Audio-Touren zur Verfügung. Per Klick auf die Text- oder Audiosymbole erhält man Zugriff auf die Ausstellungstexte und Beiträge aus dem Audio-Guide.

Also fast so, als wäre man wirklich vor Ort!

Weiterlesen ›

Aktuell verfügbar:

  • »Mit Leib und Seele. Münchner Rokoko von Asam bis Günther«
  • »Du Bist Faust. Goethes Drama in der Kunst«
  • »Thierry Mugler: Couturissime«
  • »Erwin Olaf. Unheimlich schön«
  • »Stille Rebellen. Polnischer Symbolismus um 1900«

 

 

 

 

 

GEBOTEN/GESUCHT
Ehrenamt, kostenlos, Lebenshilfe, online
Mit Maske andere schützen

QuarantäneHelden

Ihr befindet Euch in häuslicher Quarantäne und braucht Hilfe? Oder wollt selbst helfen? Die Plattform QuarantäneHelden ›› verbindet Hilfesuchende und Helfende in der Nachbarschaft. Unterstützung beim Einkaufen, Botengänge oder Gassi gehen gehören zu den Angeboten. Um Hilfe zu finden, könnt ihr Euch mit einem simplen Formular ›› registrieren. Als Helfende*r könnt ihr Anfragen anhand Eurer Postleitzahl filtern ››.

GEBOTEN
Humor

Zum Schmunzeln: Senioren raten Jugendsprache

Mal was zum Schmunzeln. Die Sprache ändert sich und oftmals wenn man Jugendlichen zuhört hat man keine Ahnung was sie wirklich meinen. Hier ist der Clip auf Youtube››

 

GEBOTEN
Betätigung, Ehrenamt, Generationen, München

Alt und Jung gemeinsam in der Schule

In der integrativen Montessori Schule an der Balanstraße wird das Miteinander der Generationen gelebt. Der Austausch zwischen Alt und Jung findet bei Gesprächen, gemeinsamen Aktionen und Projekten der “Werkstatt der Generationen” >> statt: Ehrenamtliche Senior-Expert*innen ab 55 bringen den Kindern Themen nahe, die ihnen selbst am Herzen liegen, und geben so ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter an die junge Generation.

Haben Sie Lust mitzumachen oder möchten mehr über die Organisation und Koordination erfahren? Nehmen Sie Kontakt mit dem WdG-Team >> auf.

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Vom historischen Umgang mit Seuchen

Eine Ausstellung der etwas anderen Art bietet das Medizinhistorische Museum in Ingolstadt ››. Unter dem Motto »Covid-19 & History« wird jeden Tag eine neue Objektgeschichte zum Umgang der Gesellschaft mit Seuchen erzählt.

Wirklich spannend, was es für Parallelen zu beobachten gibt: Früher waren es die Warntafeln an Häusern mit Pockenkranken, heute soll es eine Tracking-App sein. Ein kontroverses Thema!

GEBOTEN
Frauen, lernen, München

Frau am Steuer… unbedingt!

Foto: Pro-Frau Fahrschule

Ihr seid schon länger nicht mehr Auto gefahren? Beim Einparken, im Stadtverkehr oder auf der Autobahn flattern die Nerven? Und wie verhält man sich am besten bei einer Panne oder nach einem Unfall?
Kontrolllämpchen verstehen, Navigationssysteme optimal nutzen und sogar energieeffizient autofahren… kurzum, sicher und entspannt durch den Straßenverkehr zu kommen, kann man lernen oder sich einfach nochmal zeigen lassen.

Weiterlesen ›

Egal, ob Einsteigerin oder Führerscheinbesitzerin – Nina Kandlbinder hat ihre Fahrschule von Frauen für Frauen » speziell auf weibliche Bedürfnisse ausgerichtet. Neben einer klassischen Fahrschule für Anfänger bietet sie eine Fülle von Seminaren an, die Euch helfen, (auto-)mobil zu werden und einzelne Fähigkeiten aufzufrischen und zu trainieren. Einige Fahrlehrerinnen haben sogar eine Ausbildung zum Mental-Coach bei Fahr- und Prüfungsänsten!

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