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DAS BESTE ALTER IST JETZT

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Angebote, Veranstaltungen, Ideen, Informationen, Projekte, Aktivitäten, Gesuche … hier ist viel Raum für noch mehr eigenleben!

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kostenlos, Kunst, online

Museum online: »Brera«

Mailands weltberühmte Pinakothek Brera ›› präsentiert online fast 700 Exponate von überwiegend italienischen Malern. Darunter Werke von Tizian, Raffael, Piero della Francesca, Modigliani, Lorenzo Lotto, Francesco Hayez (s. Foto).
Einige gibt es in faszinierend riesiger Qualität zum genauen Studium jedes Details (so nahe kommt man im realen Museum den Bildern nicht), man kann sie sogar herunterladen. Vielleicht mag sich ja jemand eine Tapete davon drucken lassen, fürs »Museum zuhause«?
Sprachen: Italienisch, Englisch
GEBOTEN
kostenlos, Kunst, München, online

Kunsthalle München online

Die Kunsthalle München hat ihr digitales Angebot >> – wie viele Museen – in den letzten Jahren stark ausgebaut.

Neben Vorträgen, Gesprächsrunden und interaktiven „Ask the Artist“-Formaten stehen mehrere Ausstellungen als digitale Rundgänge und Audio-Touren zur Verfügung. Per Klick auf die Text- oder Audiosymbole erhält man Zugriff auf die Ausstellungstexte und Beiträge aus dem Audio-Guide.

Also fast so, als wäre man wirklich vor Ort!

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GEBOTEN
Internet, kostenlos, lernen

Bei Fragen rund ums Internet & Co

Fit im Umgang mit neuen Medien.
Foto: Amelie Geiger

Die Digitalisierung ist in aller Munde. Damit SeniorInnen fit bleiben, stellt der Digital Kompass ›› eine Fülle an kostenfreien Angeboten rund um das Thema Internet zur Verfügung.

An über 100 Standorten in Deutschland unterstützen Internetlotsen ältere Menschen dabei, digitale Angebote selber auszuprobieren –  auch in München ››. Angeboten werden Sprechstunden, Online-Kurse und Workshops (z.B. zum Thema Online-Banking).

Telefon: 089 98105788

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Kultur, München, Theater

Gemeinsam ins Residenztheater

Lust, ins Theater zu gehen, aber niemand geht mit? Das «GUCK-RESI»-Programm >> wendet sich an Theaterbegeisterte von 0 bis 99 Jahren, die gemeinsam mit anderen eine aktuelle Inszenierung des Residenztheaters besuchen möchten. Teilnehmer bekommen vor dem Stück eine exklusive Einführung und haben nach der Vorstellung Gelegenheit, sich über den Abend auszutauschen.

Das kontingentierte Angebot gilt einmal im Monat. Die Karte kostet 15 Euro, Stück und Termin werden im Newsletter angekündigt. Hier geht’s zur Anmeldung >>.

Bild: Programmheft 2022 des Residenztheaters
GEBOTEN
kostenlos, Kultur, Musik, online

Oper, Ballett & Konzerte kostenlos online ansehen

Die Bayerische Staatsoper in München hat ein eigenes kostenfreies Streaming-Angebot: Hier könnt Ihr Livestreams von Premieren und ausgewählter Konzerte kostenlos ansehen. Außerdem stellt das Haus frühere Veranstaltungen auf Abruf (‚Video on Demand‘) bereit.

Auch online verfügbar: Opern, Ballette und Konzerte aus dem Programm der Bayerischen Staatsoper. Foto: Felix Loechner
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lernen, online

Online-Lernen mit der Plattform Udemy

Foto: Amelie Geiger

Die Plattform Udemy ›› bietet über 21o.000 Online-Videokurse zu diversen Themen an: Gesundheit & Fitness, Fotografie, persönliche Entwicklung, Business … Der Unterricht erfolgt von Experten auf den jeweiligen Gebieten, die Teilnehmenden können sich Kurse individuell zusammenstellen und lebenslang darauf zugreifen. Momentan gibt es Kurse ab 9,99 €. Man kann natürlich auch selbst Dozent werden!

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München, tanzen, Theater

Tanz und Tanztheater über 50

Das HASTING Studio für zeitgenössischen Tanz ›› zählt zu den ältesten und traditionsreichsten Schule für modernen künstlerischen Tanz in München. In den neu gestalteten Räumen, mit 2 Studios und der Möglichkeit, das Ganze in ein Theater zu verwandeln, finden zahlreiche kreative Bewegungsprojekte für alle Generationen statt.

Speziell für die Generation über 50 gibt es mehrere Angebote, vom wöchentlichen „Tanzerlebnis“ bis hin zu saisonalen Tanzprojekten.

Foto: www.tanztheater-projekte-fuer-alle-ab-60.com
Das Projekt zum 25. Jubiläum der Tanztheater-Reihe „Wohin des Wegs“ ›› ist Anfang Oktober 2022 gestartet und dauert circa 5 Monate. Grundsätzlich können an dieser Reihe alle über 60 mit Interesse und Motivation teilnehmen, auch Anfängerinnen und Anfänger.
Weitere Informationen bei Christine Hasting unter Tel. +49-(0)89-349324
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Berlin, Mode, Upcycling

Kreativ werden und verändern lernen

Foto: BIS ES MIR VOM LEIBE FÄLLT e.V.

Ändern und Reparieren als Umgangsformen mit der Welt: Nach Schließung des Modeateliers engagiert sich der gemeinnützige Verein Bis es mir vom Leibe fällt ›› weiter für eine nachhaltige Alltagskultur im Bereich Kleidung und Textilien. Langfristiges Ziel: seine Grundsätze der Gestaltung weiterzuentwickeln und auf andere Lebensbereiche zu übertragen. Weiterlesen ›

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Frauen, kostenlos, online

Digitales Deutsches Frauenarchiv

Foto: Digitales Deutsches Frauenarchiv

Vom Recht auf Selbstbestimmung über den eigenen Körper, der Forderung nach gleichberechtigter Partizipation in Bildung und Beruf, der Sichtbarkeit und Akzeptanz von lesbischen Frauen bis hin zum Kampf gegen Sexismus: Das Digitale Deutsche Frauenarchiv (DDF) ›› ist das Fachportal zur Geschichte der deutschen Frauenbewegungen.

Hier findet Ihr eine wirklich einzigartige Sammlung von Zeugnissen aus der feministischen Emanzipationsgeschichte in Deutschland. Die Themen Feminismus und Emanzipation werden im Geschichtsunterricht ja eher vernachlässigt… Im Frauenarchiv lässt sich super stöbern und sicherlich noch einiges dazulernen!

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Bayerische Staatsgemäldesammlungen online

Foto: Bayerische Staatsgemäldesammlungen

»Kunst bietet Anstoß zur Reflexion«, so Bernhard Maaz, Generaldirektor der Bayerischen Staatsgemäldesammlung >>, in seiner Einführung zum Format „Kunstminute“ >> auf dem YouTube-Kanal der Pinakotheken. Die „Kunstminute“ stellt 23 Meisterwerke aus den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen und diejenigen Menschen, die hinter den Bildern stehen, vor.

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GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Archäologisches Nationalmuseum Athen online

Hirschfeld-Krater, 8. Jh. v.Chr.Nicht nur Gemälde von Weltrang sind von Zuhause erlebbar: Das Archäologische Nationalmuseum Athen ›› zeigt Artefakte aus der Wiege Europas. Online können ausgewählte prähistorische, ägyptische und zypriotische Fundstücke betrachtet werden, genauso wie Skulpturen, Metallarbeiten, Vasen und kleine Kunstwerke. Der berühmte Hirschfeld-Krater (siehe Bild) gehört mit 1,23 m sicher nicht zu den kleinen Kunstwerken, ist aber eines der bedeutendsten der geometrischen Keramik.

Sprachen: Griechisch, Englisch

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Generationen, Humor

Zum Schmunzeln: Senioren raten Jugendsprache

Mal was zum Schmunzeln. Die Sprache ändert sich… wenn man Jugendlichen zuhört, hat man häufig keine Ahnung, was sie wirklich meinen. Hier ist der Clip auf Youtube ››

 

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Kunst, online, Wissenschaft

Wie kann das Ego mit dem Alter zurechtkommen?

Der körperlichen Vergänglichkeit entkommen, aber wie? Die menschliche Vorstellungskraft sucht nach Auswegen, sei es durch Medizin und Technologie, sei es durch geeignete Perspektiven.

Karl Lagerfeld, A Portrait of Dorian Gray, 2004, 8 Fotografien (Acryldruck), je 70 x 50 cm, © The Estate of Karl Lagerfeld, Courtesy Steidl

Die Ausstellung „Alter + Ego“ beschäftigte sich 2022 mit dem Versprechen eines „Human Enhancement“ und zeigte unter anderen Werke von Marina Abramovic, Karl Lagerfeld und Juergen Teller.

Die begleitenden Vorträge renommierter Vertreter wissenschaftlicher Institutionen wurden aufgezeichnet und sind weiterhin online verfügbar ››: Schlaue Roboter – Alter und Maschinenintelligenz, Gibt es ein Unsterblichkeits-Gen? und So können wir unsere Gene steuern: Die Chancen der Epigenetik für ein langes, gesundes Leben.

Initiator ist die ERES-Stiftung ›› mit Sitz in der Römerstraße 15 in München. Die Stiftung möchte den öffentlichen Dialog zwischen Naturwissenschaften und Kunst fördern.

 

GEBOTEN
kostenlos, Kultur, München, Theater

Das TamS: eigenwillig und inklusiv

Das privat geführte Theater am Sozialamt – kurz TamS ›› – befindet sich in einem charmanten Hinterhof in München-Schwabing. Seit über 50 Jahren hebt es sich durch eine Mischung aus absurdem, literarischem und politischem Theater ab.

Foto: TamS Theater am Sozialamt

Einen Vorgeschmack geben verschiedene Aufführungen der letzten Jahre, die das TamS unter dem Stichwort „Heimtheater“ online kostenlos zur Verfügung stellt. Hier könnt Ihr die aktuelle Auswahl einsehen ››.

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GEBOTEN
kostenlos, reisen

Inspiration für Reisen nah und fern

Ihr sucht noch Inspiration für einen Ausflug, die nächste Reise oder einen Insider-Tipp für Eure nächste Destination?

Auszeiten in der Natur, kulturelle Entdeckungen und kulinarische Empfehlungen, zusammengestellt von Redakteuren, Kreativen und Menschen, „die in der Welt zuhause sind“: Die neue Reise-Community der Wochenzeitschrift DIE ZEIT bietet vielseitige Inhalte und Tipps für alle, die gerne reisen oder neue Orte entdecken möchten.
Das Angebot umfasst regelmäßige Einladungen zu Online-Events, kostenlose E-Books, Sprach-Angebote, Podcasts, Gewinnspiele und Verlosungen.

Hier könnt Ihr den kostenlosen Reise-Newsletter abonnieren.

Foto: DIE ZEIT
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kostenlos, online

Das Silbertelefon für Gesprächsbedarf

Das Silbertelefon ist aus ganz Deutschland zu erreichen und für jeden der Generation 60+, der sich einfach unterhalten möchte, da.
Die kostenfreie Telefonnummer 0800 4708090 ist zwischen 8 und 22 Uhr erreichbar. Anrufer können anonym bleiben. Ein Angebot des Vereins Silbernetz ›› und des Humanistischen Verbands Berlin-Brandenburg ››.
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Gesundheit, kostenlos, online

Fit bleiben von Zuhause

Ihr möchtet – bequem von Zuhause aus – einzelne Körperpartien trainieren oder einfach beweglich bleiben?
Auf dem Youtube-Kanal von Gabi Fastner ›› findet Ihr eine Vielzahl an Videos mit kurzen Trainingseinheiten und Playlists, die verschiedene Einheiten zu einem Fitnessthema zusammenfassen.

Foto: Gabi Fastner auf Youtube

Von der 10-minütigen Bewegungspause über Basic Yoga bis zu speziellen Angeboten für Senior*innen ist hier alles dabei. Der Einstieg ist ganz einfach: Aus der Beschreibung der Videos könnt Ihr sofort erkennen, wo der Trainingsschwerpunkt liegt und ob Geräte (z.B. ein Stuhl) benötigt werden.

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GEBOTEN
kostenlos, lernen, online

Kostenloser Online-Sprachunterricht

Englisch, Französisch, Italienisch oder Spanisch… auf der Internetseite von Duolingo ›› kann man spielerisch und kostenlos Sprachen lernen! Reinschnuppern und direkt anfangen geht auch, ohne ein Konto zu erstellen.

Foto: Duolingo

Wer ein Konto anlegt, kann sein individuelles Niveau und den täglichen Aufwand festlegen. Für Motivation sorgt ein Punktestand, der die Lernfortschritte anzeigt. Im Forum könnt Ihr Euch zudem mit anderen Lernenden austauschen.

Das kostenpflichtige Angebot Super Duolingo umfasst zusätzliche Funktionen. Davor könnt Ihr diese Variante 14 Tage lang kostenlos ausprobieren.

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Lebenshilfe, lernen

Bildungsangebo­te für Senioren

Wissensdurstig.de ›› unterstützt ältere Menschen dabei, Bildungsangebote und Veranstaltungen in ihrer Nähe zu finden.

Das Internetportal ist eine Initiative der Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen e.V. (BAGSO). Es ist der Servicestelle „Digitalisierung und Bildung für ältere Menschen“ zugeordnet, einem bundesweiten Ansprechpartner für Fragen zur Förderung von Lernen und Bildung im Alter, und speziell der digitalen Bildung.

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Frauen, lernen, München

Frau am Steuer… unbedingt!

Foto: Pro-Frau Fahrschule

Ihr seid schon länger nicht mehr Auto gefahren? Beim Einparken, im Stadtverkehr oder auf der Autobahn flattern die Nerven? Und wie verhält man sich am besten bei einer Panne oder nach einem Unfall?
Kontrolllämpchen verstehen, Navigationssysteme optimal nutzen und sogar energieeffizient autofahren… kurzum, sicher und entspannt durch den Straßenverkehr zu kommen, kann man lernen oder sich einfach nochmal zeigen lassen.

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Internet

Silver Tipps – Sicherheit im Netz

Wie könnt Ihr ein sicheres Passwort erstellen? Was sollte man beim Online-Banking beachten? Oder welche Gesundheitstipps aus dem Internet sind sinnvoll? Auf diese und viele weitere Fragen gibt Euch das Serviceportal „Silver Tipps – sicher online!“ ›› fundiert, verständlich und werbefrei Antworten.

Unter folgender E-Mail könnt Ihr Kontakt mit der Redaktion aufnehmen:

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Frauen, Lebenshilfe, München

Spurwechsel ab 55

Standbild aus dem Video von Iván Sáinz-Pardo.

Für viele Frauen beginnt ab 55 eine neue Lebensphase. Der Blick zurück auf Geleistetes und Erlebtes wirft Fragen für die zukünftige Lebensgestaltung auf: Wie haben sich meine Prioritäten verändert? Wovon will ich mich verabschieden? Was will ich unbedingt noch ausprobieren?

Seelische, berufs- und familienbedingte Veränderungen anzunehmen und die eigene Biografie zu würdigen, um Kraft und Mut für eine Neuorientierung zu entwickeln, dabei unterstützt das Kursangebot von »Spurwechsel ab 55 ››.

Der nächste Infotag ist am 21. November 2023 um 9:30 Uhr.

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GEBOTEN
kostenlos, Lebenshilfe, online
Redezeit für dich – kostenlos mit Profis reden, die zuhören können.

Kostenlose Gespräche mit Profi-Coaches und Psychologen

Sich Selbstzweifel, Einsamkeit, Wut, Hilflosigkeit, Frust, Unruhe, Überforderung von der Seele reden… bei Unsicherheiten und belastenden Lebenssituationen hilft es manchmal bereits, wenn uns jemand zuhört.

Die Initiative „Redezeit für dich“ ›› vermittelt kostenlos ehrenamtliche Zuhörer*innen – ausgebildete Coaches, die im aktiven Zuhören und im Unterstützen bei herausfordernden Situationen geschult sind. Auf der Website kann man eine*n Gesprächspartner*in aussuchen ›› und direkt Kontakt aufnehmen.

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GEBOTEN/GESUCHT
Ehrenamt, kostenlos, Lebenshilfe, online

Nachbarschaftshilfe in Zeiten von Corona

Ihr befindet Euch in häuslicher Quarantäne und braucht Hilfe? Oder wollt selbst helfen? Die Plattform QuarantäneHelden ›› unterstützt bei der Koordination von Hilfesuchenden und Helfenden in der Nachbarschaft. Unterstützung beim Einkaufen, Botengänge oder Gassi gehen gehören zu den Angeboten.

Bild: www.quarantaenehelden.org
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kostenlos, Kultur, online

Vom historischen Umgang mit Seuchen

Eine Online-Ausstellung der etwas anderen Art bietet das Medizinhistorische Museum in Ingolstadt.
Unter dem Motto Covid-19 & History ›› wurde während der Museumsschließung im Frühling 2020 täglich ein Objekt zum Umgang der Gesellschaft mit Seuchen vorgestellt und seine Geschichte erzählt. Dabei sind 60 Objekte zusammengekommen!

Eine sogenannte „Pestarztmaske“ aus dem Inventar des DMMI

Pest, Pocken, Cholera, Grippe, Kinderlähmung… und heute Covid: Die Parallelen sind spannend. Früher waren es die Warntafeln an Häusern mit Pockenkranken, heute soll es eine Tracking-App sein.

Ebenfalls interessant: die digitalen Bildergalerien ›› zu medizinischen Objekten und Arzneipflanzen.

GEBOTEN
kostenlos, Kunst, online

Virtueller Rundgang durch die Vatikanischen Museen

Ein Besuch in den Vatikanischen Museen ›› ist ein unvergessliches Erlebnis. Doch man kann sich auch aus der Ferne durch die Meisterwerke ›› der größten und bedeutendsten Kunstsammlungen der Welt klicken.

Foto: Vatikanische Museen

Die virtuellen Rundgänge durch die verschiedenen Sammlungen ›› sind beeindruckend: Dabei kommt man den Schätzen des Vatikans so nahe wie nie. Besitzer einer VR-Brille können sie bei dieser Gelegenheit auf faszinierende Weise einsetzen.

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kostenlos, Kunst, online

Museum online: Uffizien

Die Geburt der Venus von Botticelli

In den weltberühmten Uffizien ›› in Florenz befinden sich Werke der Malerei und Bildhauerei von der Antike bis zum Spätbarock. Seit ca. 1580 sind sie für die Öffentlichkeit zugänglich. Und inzwischen kann man sie sogar online besuchen.

Botticellis »Geburt der Venus« (im Bild), da Vincis »Die Verkündigung« oder Cimabues »Maestà di Santa Trinita«: Le gallerie degli uffizi beherbergen einige der bekanntesten Kunstwerke der Welt. Auch Arbeiten von Albrecht Dürer oder Lucas Cranach dem Älteren sind darunter.

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GEBOTEN/GESUCHT
Aktion, Kultur, Kunst, lernen, München

Blumen trocknen und Kunst mitgestalten

Foto: Kunsthalle München

Blumen, Blüten, Blätter… in getrockneter Form erinnern sie uns noch lange an die Schönheit der Natur, besondere Momente und festliche Anlässe. Für alle, die gerne sammeln und trocknen, hat die Kunsthalle München einen außergewöhnlichen Aufruf zum Mitmachen ››.

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GEBOTEN
Internet, kostenlos, Medien

Technik-Sprechstunde im Café Eigenleben

Gut, wenn man den Fachmann im Haus ›› hat und fragen kann! In der monatlichen Technik-Sprechstunde von Andrew Murray könnt Ihr Eure Fragen zu Computern, Mobiltelefonen und anderen IT-Problemen loswerden und beantworten lassen. Freundlich, kompetent und kostenlos.

Sprachen: Deutsch und Englisch

Die aktuellen Termine ›› findet Ihr im Veranstaltungskalender des Café Eigenleben.

Technikexperte Andrew Murray beim eigenlebenFestival.
Technikexperte Andrew Murray beim eigenlebenFestival. Foto: Sabine Schulte
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kostenlos, Kultur, München

Kultur für alle (und schmale Geldbeutel)

Foto: www.kulturraum-muenchen.de

Ein Besuch im Theater, Konzert oder Kabarett macht Freude und in Begleitung umso mehr! Damit Erwachsene, Jugendliche und Kinder am kulturellen Leben der Stadt München teilhaben können, vermittelt der gemeinnützige Verein KulturRaum München e.V. kostenfreie Eintrittskarten an Menschen mit geringem Einkommen ››.

Darüber hinaus schafft der Eintritt.Frei Kalender einen Überblick über Kulturveranstaltungen, die generell für alle kostenlos sind. Unter dem Stichwort KulturRaum plus ›› finden sich außerdem Hilfs- und Mitmachangebote, zum Beispiel ein Lesezirkel oder gemeinsame Aktivitäten mit Künstler:innen.

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