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kostenlos, Kultur, München

Kultur für alle (und schmale Geldbeutel)

Ein Besuch im Theater, Konzert oder Kabarett macht Freude und in Begleitung umso mehr! Damit Erwachsene, Jugendliche und Kinder am kulturellen Leben der Stadt München teilhaben können, vermittelt der gemeinnützige Verein KulturRaum München e.V. kostenfreie Eintrittskarten an Menschen mit geringem Einkommen ››.

Darüber hinaus schafft der Eintritt.Frei Kalender einen Überblick über Kulturveranstaltungen, die generell für alle kostenlos sind. Unter dem Stichwort KulturRaum plus ›› finden sich außerdem Hilfs- und Mitmachangebote, zum Beispiel ein Lesezirkel oder gemeinsame Aktivitäten mit Künstler:innen.

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Berlin, Mode, Upcycling

Kreativ werden und verändern lernen

Ändern und Reparieren als Umgangsformen mit der Welt: Nach Schließung des Modeateliers engagiert sich der gemeinnützige Verein Bis es mir vom Leibe fällt ›› weiter für eine nachhaltige Alltagskultur im Bereich Kleidung und Textilien. Langfristiges Ziel: seine Grundsätze der Gestaltung weiterzuentwickeln und auf andere Lebensbereiche zu übertragen. Weiterlesen ›

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Frauen, kostenlos, online

Digitales Deutsches Frauenarchiv

Vom Recht auf Selbstbestimmung über den eigenen Körper, der Forderung nach gleichberechtigter Partizipation in Bildung und Beruf, der Sichtbarkeit und Akzeptanz von lesbischen Frauen bis hin zum Kampf gegen Sexismus: Das Digitale Deutsche Frauenarchiv (DDF) ›› ist das Fachportal zur Geschichte der deutschen Frauenbewegungen.

Hier findet Ihr eine wirklich einzigartige Sammlung von Zeugnissen aus der feministischen Emanzipationsgeschichte in Deutschland. Die Themen Feminismus und Emanzipation werden im Geschichtsunterricht ja eher vernachlässigt… Im Frauenarchiv lässt sich super stöbern und sicherlich noch einiges dazulernen!

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kostenlos, Kultur, Musik, online

Oper, Ballett & Konzerte kostenlos online ansehen

Die Bayerische Staatsoper in München hat ein eigenes kostenfreies Streaming-Angebot: Hier könnt Ihr Livestreams von Premieren und ausgewählter Konzerte kostenlos ansehen. Außerdem stellt das Haus frühere Veranstaltungen auf Abruf (‚Video on Demand‘) bereit.

Auch online verfügbar: Opern, Ballette und Konzerte aus dem Programm der Bayerischen Staatsoper. Foto: Felix Loechner

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Internet, kostenlos, Lebenshilfe, online

Handy und Laptop leicht gemacht!

Das Handy will mal wieder nicht, warum kommt da jetzt ein Update-Hinweis, und wie geht das jetzt nochmal mit Zoom? Wenn Ihr Euch immer wieder mit der Technik rumschlagt, sind Erklärvideos super.

Der Verein Wege aus der Einsamkeit ›› bietet kostenlose Erklärvideos auf Youtube an. Dagmar, selber „Silver Surfer“, erklärt ganz in Ruhe und Schritt für Schritt die wichtigsten Themen rund um Handy und Laptop. Und das Beste: Man muss sich nicht anmelden, es ist kostenlos, und die Videos können immer wieder angeschaut werden.

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kostenlos, Lebenshilfe, online

Kostenlose Gespräche mit Profi-Coaches und Psychologen

Sich Selbstzweifel, Einsamkeit, Wut, Hilflosigkeit, Frust, Unruhe, Überforderung von der Seele reden… bei Unsicherheiten und belastenden Lebenssituationen hilft es manchmal bereits, wenn uns jemand zuhört.

Die Initiative „Redezeit für dich“ ›› vermittelt kostenlos ehrenamtliche Zuhörer*innen – ausgebildete Coaches, die im aktiven Zuhören und im Unterstützen bei herausfordernden Situationen geschult sind. Auf der Website kann man eine*n Gesprächspartner*in aussuchen ›› und direkt Kontakt aufnehmen.

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Kultur, Kunst, München

Theater machen im »Klub Gold«

Wer das 60. Lebensjahr erreicht hat, kann am Münchner Residenztheater Mitglied im «Klub Gold» werden ››. Gemeinsam mit RegieassistentInnen, SchauspielerInnen und TheaterpädagogInnen entwickelt Ihr eine eigene Produktion, die am Ende beim Klub-Festival im Marstall gezeigt wird.
Der neue Klub beginnt am 1. November 2023. Die Anmeldung für die nächste Spielzeit erfolgt per E-Mail und ohne Casting – bei großer Nachfrage entscheidet das Los. Teilnahmebeitrag: 85 Euro

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Kultur, lernen, Medien, München, online

Münchner Stadtbibliothek online

Wer einen Ausweis der Münchner Stadtbibliothek besitzt, kann ohne weitere Kosten auch auf die digitalen Angebote >> zugreifen – rund um die Uhr, über die Website oder auch über die Apps für iPhone und Android-Betriebssysteme.

Eines dieser Angebote ist die „Onleihe“, über die Ihr deutschsprachige E-Books und Hörbücher ausleihen oder downloaden könnt.
Außerdem verfügbar: die tagesaktuelle Ausgabe der Süddeutschen Zeitung (plus Archiv), weitere Zeitungen und Zeitschriften aus 100 Ländern in 60 Sprachen und aktuelle englischsprachige E-Books und Hörbücher.

Achtung: 2022 wurde das Anmeldeverfahren umgestellt. Weitere Informationen dazu gibt’s hier >>.

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Betätigung, Ehrenamt, Generationen, München

Alt und Jung gemeinsam in der Schule

In der integrativen Montessori Schule an der Balanstraße wird das Miteinander der Generationen gelebt. Der Austausch zwischen Alt und Jung findet bei Gesprächen, gemeinsamen Aktionen und Projekten der „Werkstatt der Generationen“ >> statt: Ehrenamtliche Senior-Expert*innen ab 55 bringen den Kindern Themen nahe, die ihnen selbst am Herzen liegen, und geben so ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter an die junge Generation.

Haben Sie Lust mitzumachen oder möchten mehr über die Organisation und Koordination erfahren? Nehmen Sie Kontakt mit dem WdG-Team >> auf.

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Gesundheit, kostenlos, online

Fit bleiben von Zuhause

Ihr möchtet – bequem von Zuhause aus – einzelne Körperpartien trainieren oder einfach beweglich bleiben?
Auf dem Youtube-Kanal von Gabi Fastner ›› findet Ihr eine Vielzahl an Videos mit kurzen Trainingseinheiten und Playlists, die verschiedene Einheiten zu einem Fitnessthema zusammenfassen.

Von der 10-minütigen Bewegungspause über Basic Yoga bis zu speziellen Angeboten für Senior*innen ist hier alles dabei. Der Einstieg ist ganz einfach: Aus der Beschreibung der Videos könnt Ihr sofort erkennen, wo der Trainingsschwerpunkt liegt und ob Geräte (z.B. ein Stuhl) benötigt werden.

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Kunst, online, Wissenschaft

Wie kann das Ego mit dem Alter zurechtkommen?

Der körperlichen Vergänglichkeit entkommen, aber wie? Die menschliche Vorstellungskraft sucht nach Auswegen, sei es durch Medizin und Technologie, sei es durch geeignete Perspektiven.

Karl Lagerfeld, A Portrait of Dorian Gray, 2004, 8 Fotografien (Acryldruck), je 70 x 50 cm, © The Estate of Karl Lagerfeld, Courtesy Steidl

Die Ausstellung „Alter + Ego“ beschäftigte sich 2022 mit dem Versprechen eines „Human Enhancement“ und zeigte unter anderen Werke von Marina Abramovic, Karl Lagerfeld und Juergen Teller.

Die begleitenden Vorträge renommierter Vertreter wissenschaftlicher Institutionen wurden aufgezeichnet und sind weiterhin online verfügbar ››: Schlaue Roboter – Alter und Maschinenintelligenz, Gibt es ein Unsterblichkeits-Gen? und So können wir unsere Gene steuern: Die Chancen der Epigenetik für ein langes, gesundes Leben.

Initiator ist die ERES-Stiftung ›› mit Sitz in der Römerstraße 15 in München. Die Stiftung möchte den öffentlichen Dialog zwischen Naturwissenschaften und Kunst fördern.

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Generationen, Humor

Zum Schmunzeln: Senioren raten Jugendsprache

Mal was zum Schmunzeln. Die Sprache ändert sich… wenn man Jugendlichen zuhört, hat man häufig keine Ahnung, was sie wirklich meinen. Hier ist der Clip auf Youtube ››

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Generationen

Jugendsprache zum Nachschlagen

O tempora, o mores! Wie sich die Jugend verständigt, ist immer interessant, oft lustig und manchmal auch erstaunlich.

Foto: https://www.langenscheidt.com/jugendwort-des-jahres-2021

Ihr möchtet Euer Wissen zur aktuellen Jugendsprache auffrischen oder einzelne Ausdrücke nachschlagen? Die Redaktion von t-online hat die beliebtesten Wörter und Begriffe der letzten Jahre ›› gesammelt und erklärt, welche Bedeutung sich dahinter verbirgt (runterscrollen!).
Spannend: Der Artikel geht auch allgemeinen Trends in der Entwicklung der Sprache nach. Dabei entstehen auch Einblicke in den Geist der jeweiligen Zeit.

Die Top-3 in der jährlichen Wahl zum ‚Jugendwort des Jahres‘ (ab 2008) kann man auch im Wikipedia-Beitrag ›› nachlesen.

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kostenlos, reisen

Inspiration für Reisen nah und fern

Ihr sucht noch Inspiration für einen Ausflug, die nächste Reise oder einen Insider-Tipp für Eure nächste Destination?

Auszeiten in der Natur, kulturelle Entdeckungen und kulinarische Empfehlungen, zusammengestellt von Redakteuren, Kreativen und Menschen, „die in der Welt zuhause sind“: Die neue Reise-Community der Wochenzeitschrift DIE ZEIT bietet vielseitige Inhalte und Tipps für alle, die gerne reisen oder neue Orte entdecken möchten.
Das Angebot umfasst regelmäßige Einladungen zu Online-Events, kostenlose E-Books, Sprach-Angebote, Podcasts, Gewinnspiele und Verlosungen.

Hier könnt Ihr den kostenlosen Reise-Newsletter abonnieren.

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kostenlos, Kunst, online

Virtueller Rundgang durch die Vatikanischen Museen

Ein Besuch in den Vatikanischen Museen ›› ist ein unvergessliches Erlebnis. Doch man kann sich auch aus der Ferne durch die Meisterwerke ›› der größten und bedeutendsten Kunstsammlungen der Welt klicken.

Die virtuellen Rundgänge durch die verschiedenen Sammlungen ›› sind beeindruckend: Dabei kommt man den Schätzen des Vatikans so nahe wie nie. Besitzer einer VR-Brille können sie bei dieser Gelegenheit auf faszinierende Weise einsetzen.

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kostenlos, Memoiren

Ihr Leben im Film

Unser eigenleben-Macher Markus Dosch hat bei Memoro schon viel aus seinem Leben erzählt. Foto: Anne Bauer

Memoro ist ein gemeinnütziger Verein, der Oral History und Lebenserfahrungen sammelt und zugänglich macht. Auf dem deutschen Youtube-Kanal erzählen Menschen ab 60 in kurzen Videoclips aus ihrem Leben. So bleiben Erinnerungen an die Geschichte, an Traditionen und Weisheiten lebendig und bewahrt für kommende Generationen.

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Lebenshilfe, lernen

Bildungsangebote für Senioren

Wissensdurstig.de ›› unterstützt ältere Menschen dabei, Bildungsangebote und Veranstaltungen in ihrer Nähe zu finden.

Das Internetportal ist eine Initiative der Bundesarbeitsgemeinschaft der Seniorenorganisationen e.V. (BAGSO). Es ist der Servicestelle „Digitalisierung und Bildung für ältere Menschen“ zugeordnet, einem bundesweiten Ansprechpartner für Fragen zur Förderung von Lernen und Bildung im Alter, und speziell der digitalen Bildung.

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Lebenshilfe, München

Seniorenbörse in München

„Ich kann etwas, was Du nicht kannst“. Hier werden Kontakte zwischen SeniorInnen vermittelt.

Die Münchner Seniorenbörse ›› wendet sich an Menschen, die sich neu oder umorientieren möchten. An Menschen, die frühzeitig vom Arbeitsprozess freigesetzt wurden, an Frauen nach der Familienphase, an aktive, kontaktsuchende und lernbegierige Frauen und Männer ab 55, die die Hände noch nicht in den Schoß legen möchten.

Darüber hinaus bietet die Seniorenbörse ein vielseitiges Programm an Veranstaltungen und Kursen ›› (Anmeldung immer erforderlich!), das quartalsweise aktualisiert wird.

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kostenlos, lernen, online

Kostenloser Online-Sprachunterricht

Englisch, Französisch, Italienisch oder Spanisch… auf der Internetseite von Duolingo ›› kann man spielerisch und kostenlos Sprachen lernen! Reinschnuppern und direkt anfangen geht auch, ohne ein Konto zu erstellen.

Foto: Duolingo

Wer ein Konto anlegt, kann sein individuelles Niveau und den täglichen Aufwand festlegen. Für Motivation sorgt ein Punktestand, der die Lernfortschritte anzeigt. Im Forum könnt Ihr Euch zudem mit anderen Lernenden austauschen.

Das kostenpflichtige Angebot Super Duolingo umfasst zusätzliche Funktionen. Davor könnt Ihr diese Variante 14 Tage lang kostenlos ausprobieren.

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Frauen, Lebenshilfe, München

Spurwechsel ab 55

Für viele Frauen beginnt ab 55 eine neue Lebensphase. Der Blick zurück auf Geleistetes und Erlebtes wirft Fragen für die zukünftige Lebensgestaltung auf: Wie haben sich meine Prioritäten verändert? Wovon will ich mich verabschieden? Was will ich unbedingt noch ausprobieren?

Seelische, berufs- und familienbedingte Veränderungen anzunehmen und die eigene Biografie zu würdigen, um Kraft und Mut für eine Neuorientierung zu entwickeln, dabei unterstützt das Kursangebot von »Spurwechsel ab 55 ››.

Der nächste Infotag ist am 21. November 2023 um 9:30 Uhr.

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Internet, kostenlos, Medien

Technik-Sprechstunde im Café Eigenleben

Gut, wenn man den Fachmann im Haus ›› hat und fragen kann! In der monatlichen Technik-Sprechstunde von Andrew Murray könnt Ihr Eure Fragen zu Computern, Mobiltelefonen und anderen IT-Problemen loswerden und beantworten lassen. Freundlich, kompetent und kostenlos.

Sprachen: Deutsch und Englisch

Die aktuellen Termine ›› findet Ihr im Veranstaltungskalender des Café Eigenleben.

Technikexperte Andrew Murray beim eigenlebenFestival. Foto: Sabine Schulte

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Humor, Kultur, München

Zum Lachen ins Musäum

Das Valentin-Karlstadt-Musäum ›› steht als Wahrzeichen und Sinnbild für Münchner Humor, Identität, Lebensart und Lebensphilosophie. Lange Zeit privat geführt, ist es seit 2018 in den Händen der Stadt München.

Der Eintritt (299 Centerl, 99-Jährige in Begleitung ihrer Eltern haben freien Eintritt) muss an der Musäumskasse bezahlt werden – danach gibt es über die Sammlungen bis hin zum Turmstüberl (mit Café) viel zu staunen und zu schmunzeln.

Ein Blick ins Programm >> (auf der Website bitte roten Kreis oben rechts anklicken) lohnt sich immer: Wegen der Sonderausstellungen, um das Repertoire des Musäumskinos mit Filmen von Karl Valentin und Liesl Karlstadt zu erfahren, oder um spezielle Lesungen, Matinéen und Führungen zu entdecken.

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kostenlos, Kunst, München, online

Kunsthalle München online

Die Kunsthalle München hat ihr digitales Angebot >> – wie viele Museen – in den letzten Jahren stark ausgebaut.

Neben Vorträgen, Gesprächsrunden und interaktiven „Ask the Artist“-Formaten stehen mehrere Ausstellungen als digitale Rundgänge und Audio-Touren zur Verfügung. Per Klick auf die Text- oder Audiosymbole erhält man Zugriff auf die Ausstellungstexte und Beiträge aus dem Audio-Guide.

Also fast so, als wäre man wirklich vor Ort!

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Ehrenamt, kostenlos, Lebenshilfe, online

Nachbarschaftshilfe in Zeiten von Corona

Ihr befindet Euch in häuslicher Quarantäne und braucht Hilfe? Oder wollt selbst helfen? Die Plattform QuarantäneHelden ›› unterstützt bei der Koordination von Hilfesuchenden und Helfenden in der Nachbarschaft. Unterstützung beim Einkaufen, Botengänge oder Gassi gehen gehören zu den Angeboten.

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kostenlos, Kultur, München, Theater

Das TamS: eigenwillig und inklusiv

Das privat geführte Theater am Sozialamt – kurz TamS ›› – befindet sich in einem charmanten Hinterhof in München-Schwabing. Seit über 50 Jahren hebt es sich durch eine Mischung aus absurdem, literarischem und politischem Theater ab.

Einen Vorgeschmack geben verschiedene Aufführungen der letzten Jahre, die das TamS unter dem Stichwort „Heimtheater“ online kostenlos zur Verfügung stellt. Hier könnt Ihr die aktuelle Auswahl einsehen ››.

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kostenlos, Kultur, online

Vom historischen Umgang mit Seuchen

Eine Online-Ausstellung der etwas anderen Art bietet das Medizinhistorische Museum in Ingolstadt.
Unter dem Motto Covid-19 & History ›› wurde während der Museumsschließung im Frühling 2020 täglich ein Objekt zum Umgang der Gesellschaft mit Seuchen vorgestellt und seine Geschichte erzählt. Dabei sind 60 Objekte zusammengekommen!

Eine sogenannte „Pestarztmaske“ aus dem Inventar des DMMI

Pest, Pocken, Cholera, Grippe, Kinderlähmung… und heute Covid: Die Parallelen sind spannend. Früher waren es die Warntafeln an Häusern mit Pockenkranken, heute soll es eine Tracking-App sein.

Ebenfalls interessant: die digitalen Bildergalerien ›› zu medizinischen Objekten und Arzneipflanzen.

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Aktion, Kultur, Kunst, lernen, München

Blumen trocknen und Kunst mitgestalten

Blumen, Blüten, Blätter… in getrockneter Form erinnern sie uns noch lange an die Schönheit der Natur, besondere Momente und festliche Anlässe. Für alle, die gerne sammeln und trocknen, hat die Kunsthalle München einen außergewöhnlichen Aufruf zum Mitmachen ››.

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lernen, online

Online-Lernen mit der Plattform Udemy

Die Plattform Udemy ›› bietet über 21o.000 Online-Videokurse zu diversen Themen an: Gesundheit & Fitness, Fotografie, persönliche Entwicklung, Business … Der Unterricht erfolgt von Experten auf den jeweiligen Gebieten, die Teilnehmenden können sich Kurse individuell zusammenstellen und lebenslang darauf zugreifen. Momentan gibt es Kurse ab 9,99 €. Man kann natürlich auch selbst Dozent werden!

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Kultur, online, Wissenschaft

Deutsches Kulturerbe in digitalisierter Form

Zur Bildung, für Forschungszwecke oder einfach zum Genuss: Das kulturelle und wissenschaftliche Erbe Deutschlands in digitalisierter Form zugänglich zu machen, ist eines der Ziele der Deutschen Digitalen Bibliothek (DDB) ››.

Hier könnt Ihr an einem zentralen Ort Bücher, Musik, Kunstwerke, Filme, Fotografien, Akten, Manuskripte und vieles mehr finden: Die DDB kooperiert hierzu mit Hunderten von Kultur- und Wissenseinrichtungen – Archive, Bibliotheken, Museen, Denkmalpflege- und Forschungsinstitutionen – und macht deren Bestände und Sammlungen online sichtbar.
Mittlerweile sind Millionen von Objekten aus allen Kultursparten und Gattungen über die Suchfunktion der DDB kostenfrei recherchierbar und für alle NutzerInnen zugänglich.

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kostenlos, Kunst, online

Bayerische Staatsgemäldesammlungen online

Foto: Bayerische Staatsgemäldesammlungen

»Kunst bietet Anstoß zur Reflexion«, so Bernhard Maaz, Generaldirektor der Bayerischen Staatsgemäldesammlung >>, in seiner Einführung zum Format „Kunstminute“ >> auf dem YouTube-Kanal der Pinakotheken. Die „Kunstminute“ stellt 23 Meisterwerke aus den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen und diejenigen Menschen, die hinter den Bildern stehen, vor.

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